Вам кажется, что Вы уже все перепробовали, а лишний вес стоит на месте или все время возвращается? Я научу Вас находить источники мотивации для достижения нужной цели. Свяжитесь со мной и получите инструменты и методики, которые помогут вам обрести контроль над собственным весом.
Сколько раз Вы уже пытались постройнеть, избавившись от лишнего веса? И как часто Вам приходилось ломать себя и терзать диетами и изнурительными тренировками? Но результат задерживался ненадолго или вовсе Ваши старания были брошены спустя несколько дней. Знакомо?Что же Вы делаете не так и что Вам поможет достичь желаемой цели? Давайте разберем! Для того, чтобы приступать к диетам или физическим упражнениям сначала надо к этому подготовиться!
1 ШАГ. ПРАВИЛЬНАЯ ЦЕЛЬ.
В первую очередь Вам надо договориться со своим мозгом! Но для этого надо поставить правильную цель.
Правильная цель - это то, для чего Вам надо сбросить лишний вес! Вариант: "Я хочу быть красивой" - мозг не воспримет, т.к. Ваши близкие или ваши дети говорят Вам, что Вы и так красивая, у Вас красивые глаза, улыбка или волосы. Так что такая цель не будет восприниматься мозгом, как призыв к работе!
В этом случае подойдут такие варианты: "Быть здоровой", "Родить ребенка", "Выйти замуж", "Устроится на работу" и т.д.
2 ШАГ. МОТИВАЦИЯ
Мотивировать себя можно различными способами: можно придумать себе награду, доска визуализации, купить красивое платье желаемого размера и т.д.
Я предлагаю такой способ, как визуализация. Немного помечтать! Но тут тоже надо действовать правильно! Необходимо представить не то, как Вы будете выглядеть, когда достигните цели, а то, что Вы будете при этом чувствовать, какие ощущения Вы будете испытывать, когда: "Будете здоровой", "Родите ребенка", "Выйдете замуж", "Устроитесь на работу" и т.д.
Одним словом в мечтах Вы должны ощущать эмоции, видеть и чувствовать саму ситуацию, а не то, как Вы в ней выглядите.
3 ШАГ. САМООТРЕЧЕНИЕ
Уход от лишнего веса – это всегда ограничение себя в чем то. Это такое ощущение несвободы. А мозгом это всегда воспринимается в штыки. Мозг начинает протестовать и говорит Вам: "Ведь все же было хорошо! Зачем тебе это? " И Вы всячески находите причины отложить задуманное: "С понедельника начну! Со следующего месяца! Со следующего года! " Знакомо?
Но если Вы считаете такие ограничения, такую несвободу обоснованными, то мозг получает иллюзию полной свободы! И как только Вы скажете себе: "Я сама выбираю этот путь", а не "Я вынуждена отказаться (от сладкого, например)", то ваш мозг ощутит эту свободу выбора и не будет воспринимать идею "избавиться от лишнего веса" в штыки!
Пройдя эти 3 шага, Вы подготовите свой мозг к любым диетам и тренировкам, но риск отката будет минимальный!
Если Вы хотите пройти мой курс по избавлению от лишнего веса, то можете записаться ко мне на консультацию по стройности
Стоимость:
700р.